Терренкур

Терренкур переводится как лечение на местности — это своеобразный метод санаторно-курортного лечения, который предусматривает дозированные физические нагрузки в виде пеших прогулок по определенному выверенному маршруту. Проводится он на свежем воздухе, так как это способствует закаливанию и повышению выносливости, а также нормализации психоэмоциональной стабильности человека. Этот вид спорта улучшает работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, ускоряет обмен веществ, и приводит в порядок нервную систему, также это отличный вариант для тех, кто восстанавливается после травм.

Правила терренкура:

• Прогулки должны проводиться регулярно, каждый день, в нежаркое время суток — утром до обеда, либо вечером перед сном.
• Одежда должна быть легкой, не стесняющей движений, обувь удобной.
• Прогулки должны сопровождаться правильным дыханием и хорошим настроением.

* Виды и объемы лечебных процедур, их сочетание - определяет лечащий врач!